Sant Joan de les Abadesses

Fotografia que podeu trobar a la pàgina web de la Federació Catalana de Triatló de la zona de boxes de la duatló.

Duatló en blanc

Avui havia de participar a la II Duatló de muntanya de Sant Joan de les Abadesses, i dic que hi havia de participar perquè la prova s’ha ajornat per el 17 de febrer del proper any. M’explicaré.

Dissabte al migdia arribo amb tren a Ripoll, un sol ben maco i no tant de fred com l’any passat. Em disposo a pedalar (via verda de la Ruta del Ferro i el Carbó), carregat amb la motxilla, cap a Sant Joan de les Abadesses. Vora les quatre de la tarda, potser passades, una llevantada cobreix el cel de núvols i comencen a caure les primeres bolves de neu. El dia abans m’havia informat i la previsió meteorològica pronosticava nevades de cara a la matinada tot i que semblava poc provable. En poca estona el paisatge canvia de color. Des d’un gran finestral de l’alberg contemplo com la zona de boxes queda emblanquinada i ens preguntem “... i demà què?” Diumenge de bon matí em desperto amb ganes de poder fer la duatló. L’organització discuteix la jugada sobre mig pam de neu. El paisatge val la pena. Arriben més participants i encara no sabem res. Finalment es desisteix la idea d’escurçar el recorregut (una volta per a cada circuit) a favor d’ajornar la prova al febrer. M’han quedat les ganes de poder-la fer però amb la neu que hi havia, sense base, i recordant el recorregut de l’any passat, hauria sigut bastant perillós.

Així doncs, si tot va bé, esperaré a veure si puc participar el proper dia 30 a la de Cabrils. No penjo fotografies perquè no en tinc... quan més falta em fa la màquina de fotografiar és quan me la deixo.

Apa doncs, salut!

Recorregut Duatló de Sant Joan

Fotografies Duatló Creu de Gurb

Bruce Springsteen

Sí sí! Ja tinc les entrades per veure el BOSS en directe el 19 de juliol al Camp Nou. No queda res...

Resultats Duatló Gurb

Resultats de la III Duatló Creu de Gurb, classificació masculina sobre 169.

Andrés Alvarruiz (G.M.SPC.CLOT)
Dorsal: 11
Posició: 54
Tram 1: 01:02:09.25 [posició 57]
Tram 2: 01:03:03.20 [posició 29]
Tram 3: 00:26:57.15
Total: 02:32:09.60

Sergi Quilez (Independent)
Dorsal: 121
Posició: 64
Tram 1: 01:06:50.05 [posició 92]
Tram 2: 01:00:18.35 [posició 17]
Tram 3: 00:27:37.25
Total: 02:34:45.65

Salvador Sala (C.E.OLÓ)
Dorsal: 12
Posició: 99
Tram 1: 01:07:30.25 [posició 99]
Tram 2: 01:18:37.50 [posició 114]
Tram 3: 00:24:12.75
Total: 02:50:20.50

Jordi Sanz (Independent)
Dorsal: 66
Posició: 115
Tram 1: 01:13:28.85 [posicio 141]
Tram 2: 01:13:31.85 [posició 86]
Tram 3: 00:28:52.25
Total: 02:55:52.95

Marc Calaff (G.M.SPC.CLOT)
Dorsal: 21
Posició: 140
Tram 1: 01:11:31.45 [posicio 127]
Tram 2: 01:27:53.95 [posició 153]
Tram 3: 00:26:16.55
Total: 03:05:41.95

Descripció del recorregut:

TRAM 1 (BTT 15km) Traçat bastant tècnic i exigent. Moltes pujades en les que havies de baixar de la bicicleta, llargues trialeres (com ha de ser!) i diferents terrenys. Alguns trams amb molta polseguera, tan que he estat a punt d'espinyar-me, doncs no es veia res de res, sense exagerar. Llàstima que el primer tram sigui el de btt, es feien molts embotellaments. A 200m de la transició caiguda lleu, jeje. Un circuit digne de Duatló de Muntanya.

TRAM 2 (Cursa a peu 10km) 10km 100% a l'estil curses de muntanya, fortes pujades, grimpades i baixades per corriols al pur estil Collserola. També digne de Dualtó de Muntanya. La transició ha sigut ràpida, els primers km els he fet molt lents i on m'he vist millor ha sigut a la grimpada final a la Creu de Gurb i totes les baixades per corriol.

TRAM 3 (BTT 5km) Recorregut a l'estil del TRAM 1. No tan fort però divertit.

El fred finalment no va ser un inconvenient per disfrutar dels camins que ens oferia aquesta duatló.

L'any vinent Sant Tornem-hi!

Gurb, duatló núm. 6

Aquí el meu temps a la III Duatló Creu de Gurb: 3:05:42. Una duatló durilla, però maca. 100% muntanya tan en pujades com en baixades, tan en bicicleta com en córrer. Desprès de totes les curses que porto acumulades ara toca una mica de descans, segurament fins la Duatló de muntanya de St. Joan de les Abadesses, a mitjans desembre.

Quan tingui més informació, resultats dels altres, temps parcials, fotografies... acutalitzaré el que ha sigut la meva 6a duatló de muntanya.

Fins la propera!

III Duatló Creu de Gurb

III Duatló de muntanya de Viladecavalls

Ahir 11 de novembre es va disputar la III Duatló de muntanya de Viladecavalls, primera prova del Circuit Català. Llàstima que els federats de la FEEC no puntuen...

Descripció del recorregut:

TRAM 1, cursa a peu: Circuit d'anada i tornada. Transcòrrer per asfalt i pista al 50%. Poc desnivell. Circuit sense gaires alicients. Distància: 7km. Desnivell: 130m.

TRAM 2, BTT: Senzillament m'ha encantat. Pujades i baixades per pista, poc asfalt, senders, trialeres (visca!!) i per rematar-ho un tram dins de la riera, amb sorra i uns dits d'aigua. Lo millor de la duatló. Distància: 21km. Desnivell: 515m.

TRAM 3, cursa a peu: Circuit amb més desnivell (respecte el del TRAM 1) i corriols, en resum, més de muntanya tot i haver-hi un bon tram d'asfalt. Distància: 3,6km. Desnivell: 140m.

El primer tram el vaig fer faltal. Durant bona part del recorregut era concient de la presència de pocs participants darrera meu. La primera transició la faig prou bé, molt més ràpida que de costum (serà per el calçat? jo crec que sí). Amb BTT sort que em defenso millor. Els 21km els vaig disfrutar tot i l'esgotament. Tan sols una estrabada al bessó dret em va entretindre durant un parell de minuts fent estiraments a uns 2km de la segona transició. Segona transició ràpida. No obstant el darrer tram de cursa a peu se'm resisteix. A estones paro i camino. Arribo a meta amb un temps de 2:22:04 en la posició 155 sobre 175 participants. En classificació masculina 151 de 170. Tot i que les meves impressions m'induïen a pensar el contrari és la duatló on he fet millor resultat. Espero veure els resultats parcials per veure si el tram de BTT hi influeix. Aquesta duatló, igual que la de Cabrils, és l'antagònica a la de Queralbs. Aquí disfrutes de la bicicleta més que corrent i a Queralbs al contrari.

Diumenge vinent III Duatló de muntanya Creu de Gurb amb Alvarruiz i Quílez.

Topcon GPT 9003M

Aquesta és la darrera adquisició al departament de camp, dues estacions totals servoassistides Topcon GPT9003M (T9 i T10 és com les anomenem).

GRUP ÒPTIC
Augments: x30
Mínima distància per enfocar: 1,3m
Camp visual: 1º30'
Poder de resolució: 3"

MESURA ANGULAR
Mínima lectura: 1"/5" 0,2/1mgon
Precissió: 1mgon/3"
Compensador: ambdòs eixos ±6'

MESURA DE DISTÀNCIA

Lectura amb prisma
-Precisió del distanciòmetre: 2mm ± 2ppm
-Distàncies de mesura: 1000m (miniprisma), 3000m (x1 prisma), 4000m (x3 prismes), 5000m (x9 prismes)

Lectura sense prisma
-Precisió del distanciòmetre: de 1,5-250m ±5mm, de 5-2000m 10mm ± 10ppm

SERVOMOTORS
Velocitat màxima de rotació: 85º/s

ALTRES
Sensibilitat nivell tòric: 30"/2mm
Sensibilitat nivell esfèric: 10"/2mm
Plomada: òptica de 3 augments
Punter: Làser visible de classe 2
Dimensions: 338 x 212 x 197 mm
Pes amb bateria: 6,9kg
Voltatge: 7,4V
Bateria: Ió-Liti
Sistema operatiu: Microsoft Windows CE NET 4.2
Processador: Intel PXA255 400MHz
Memòria RAM: 64MB
Memòria ROM: 2MB Flash, 64mb SD Card
Pantalla: LCD/TFT tàctil, 320 x 240(QVGA)
Connexions: RS-232C(6 pin), Serial I/F Port 1, MiniUSB (ActiveSync), USB A
Protecció contra aigua i pols: IP54
Software: TopSURV

III Duatló de muntanya de Viladecavalls

Comença el Circuit Català de Duatlons de Muntanya.

www.triatlo.org
www.casalfamiliar.com/cursa/duatlo.html

Planoles - Puigmal

De Planoles a Puigmal en no gaire més de 3 horetes, millorant 20 minuts respecte el darrer cop.

La fotografia és d'aquest juliol (quan finalment vaig decidir no participar a la Cursa de muntanya Barraques'07) però quasi que podria passar per el dia d'avui.

La Sorralta (Roda de Ter)

Costa Gabinet Topogràfic d'escalada a la Sorralta (Roda de Ter). Erem: Oscar i família (Eva, Noa, Carlota i Patricia), Sergi i família (Encarna, Pol i Marc), Quilez i un servidor. Se m'ha resistit un V, haurem de practicar bastant...

Circuit Català de Duatlons de Muntanya

Si tot va bé intentaré fer el major nombre possible de duatlons del Circuit Català.

11 de novembre VILADECAVALLS (inscripció en procés, qui s'anima?)
18 de novembre VALLFOGONA (estic inscrit a la de Gurb, llàstima)
25 de novembre BALAGUER (coincideix amb El Farell... ja es veurà)
... i les que vinguin.

Diumenge escalada a Roda de Ter!

Cançó de la setmana: "Banana Joe" (Oliver Onions)

Classificació provisional de la Duatló de Queralbs

A la classificació provisional sóc el 520 de 557 tenint en compte totes les categories.

El temps total que vaig fer és de 5:06:20

Els temps parcials són:

Segment 1 (BTT + transició) 1:27:16
Segment 2 (cursa a peu) 3:17:23
Segment 3 (transició + BTT) 0:21:41

Per cert, el guanyador va ser Kilian Jornet amb 2:34:51, sense comentaris.

Vagi bé!

Crònica de la Duatló de Queralbs

Aquí va una breu crònica de la meva primera participació a la Duatló d'alta muntanya de Queralbs 21 d'octubre de 2007:

Arribem al punt de sortida, molts dels participants són del pal "pro" amb bicicletes també molt "pro". Ens diuen que s'ha aixecat vent, visca! Sortida vora les 8:00, tot va bé, la penya va molt forta. Anem pujant tots quatre plegats (Quilez, Solà, Jordi i servidor). A falta de classificacions posem que en poc més d'una horeta arribo a Fontalba (1a transició) amb lleus molèsties als abductors. No ho sabiem però el Sergi ha plegat per problemes amb el canvi. Pujada al Puigmal caminant (en mitja horeta fora molèsties), amb un vent bastant fort que et tumbava a terra. Al control de Puigmal vaig tenir l'oportunitat de tastar granisat d'Isostar. Divertida (no tant per alguns) baixada corrent de Puigmal a Núria per Coma de l'Embut, amb un pam de neu i glaç. Vora les 12 arribo al santuari i comença la pujada a Fontalba (2a transició), que realment toca els ous però es deixa fer prou bé. Baixada ràpida amb bicicleta i pas per meta amb un temps aproximat de 5 hores i 9 minuts.

Conclueixo amb satisfació la meva quarta duatló a les esquenes i amb ganes de repetir-la i fer-ne més, com la de la Creu de Gurb. El tram en BTT no té res més que una pujada guapa però la resta molt millor, sobretot amb neu. Llàstima que el Sergi no ha pogut acabar però no oblidem que ell va fer la primera edició amb menys de 4 hores. També llàstima de no haver coincidit amb més gent que no ha pogut venir. L'any que ve la repeteixo!

Vagi bé companys!!

Recorregut de la Duatló de Queralbs

1. En blau, tram de pujada a la Collada de Fontalba en BTT.
2. En vermell, tram de cursa a peu, pujada al Puigmal, baixada a Núria i pujada a Fontalba.
3. En blau, tram de baixada a Queralbs en BTT.

Bon cap de setmana!!

Perfil de la Duatló de Queralbs

600g de camagrocs

Avui boletada vora de Ripoll, amb el resultat de 600g de camagrocs (cantharellus lutescens). Per fer anys que no anava a buscar bolets no està malament!

Certes coses em treuen de polleguera

Tampoc he penjat la senyera, però de tenir-la la penjaria.

Trek 6500

Aquesta és la meva Trek 6500, comprada a finals de maig de 2006 i amb 3.400km a les seves rodes. Aquí van les seves característiques:

Data d'adquisició: 16-5-06
Quadre/talla: Alumini SLR / 49.5cm (19.5")
Forquilla: Manitou Axel Elite de 80mm
Eix de pedalier: Shimano LX
Bieles i plats: Shimano M440 44/32/22
Pedals: Shimano M520 (automàtics)
Pinyons: SRAM PG950 11/34
Canvi: Shimano XT
Desviador: Shimano Deore
Manetes de canvi: Shimano Deore
Roda davant: Bontrager Camino
Eix davant: Shimano M475
Roda darrere: Mavic XC717
Eix darrere: Shimano XT M765
Coberta davantera: IRC SeracXC 26x2.1
Coberta trasera: IRC SeracXC 26x1.95
Frens: Shimano Deore (Disc 160mm)
Manetes de fre: Shimano Deore
Pastilles de fre: Kool Stop Disc Shimano XTR
Selló: Specialized Avatar Gel
Tija, potència i manillar: Bontrager Select

www.barcelonaskyline.com

Kilian Jornet campió del món

Diumenge 23 d'octubre mentre patèticament intentava fer la 1a Clàssica a l'Olla de Núria el jove de 19 anys Kilian Jornet i la selecció catalana guanyaven el campionat del món de curses de muntanya! Visca!

Bé, tornant al món dels mortals, toca preparar un bon entrenament de bicicleta i córrer per el dia 21 a la Duatló de Queralbs.

Algun matat que jo em sé la setmana abans preten fer la seva primera triatló, la de Sitges. Ànims que tu pots!

Ens la veiem!

P.S. Ara he configurat el blog perquè pogueu enviar comentaris (tan si sou usuaris de blogger com no).

Amb quina em quedo?

Leonor Watling - cantant de Marlango i actriu
Charlize Theron - actriu
Uma Thurman - actriu

1a Clàssica a l'Olla de Vall de Núria

23 de setembre, I Clàssica a l'Olla de Vall de Núria. Darrerament les curses se m'escapen... primer la Carros de Foc i ara aquesta! La veritat és que no estic al 100% i em vaig prendre aquesta cursa més com una sortida a la muntanya que no com una cursa de muntanya. Vaig abandonar tal i com va establir l'organització de la cursa (molt bona per cert) en el control de tancament al coll de Noufonts i baixant per Coma Fonda. L'hauria pogut acabar dedicant-li una mica més de temps (el retall no era massa) però què hi farem, les muntanyes no es mouran d'on son...

A les imatges podeu veure la gran grimpada per pujar al Puigmal per l'Ortigar, en Ferran, en Sergi i un servidor. Ah, i l'helicòpter de l'organització (ei, que aquest cop no vaig pujar-hi!!).

El proper repte, si no n'apareix cap més, és la Duatló d'alta muntanya de Queralbs (21 octubre). Ja ens podem preparar!!!

Fins la propera!!!

Carros de Foc Sky Runner 2007

Per fi va arribar el dia. Dissabte 1 de setembre ens esperava la Carros de Foc Sky Runner. Una experiència, de moment, única entre totes les que he tingut en muntanya. El grupet que ens aventuràvem a fer aquesta travessa erem Sergi Solà (company de feina), Sergi Quilez (extreballador de Costa) i un servidor. I de xòfer i acompanyant la Laura (també companya de feina) i una amiga seva, la Ariadna.

Divendres arribem a Espot, les noies es queden al càmping i pujem amb taxi 4x4 cap al Refugi Josep Ma. Blanc. L'endemà a les 6:23 iniciem la ruta cap al Refugi Ernest Mallafré via Coll de Monestero. Desprès de baixar del coll em quedo enraderit i segueixo tota la ruta sol. A les 9:12 arribo al primer refugi. Cinc minuts més tard continuo el camí arribant a un bon ritme a Amitges a les 10:23. Sembla que porto bon ritme i continuo fins Saboredo, on m'espera una bona amanida de pasta per reemprendre energies amb l'acompanyament de l'acordeó de la guarda del refugi. Continuo amb forces i disfrutant a tope del recorregut, em dóna la impressió (completament errònea) de que ho puc aconseguir. El següent refugi que trepitjo és el de Colomèrs. Són quasi les dues del migdia i em dirigeixo al proper refugi, Restanca. A mig camí em creuo amb el Sergi que puja a bon ritme. Em comenta que el Quilez ha abandonat. En arribar al refugi me'l trobo i comentem la jugada. Ell té plahnejat baixar a Arties i que la Laura i la Ariadna el recullint. Decideixo continuar arribant al capvespre al refugi de Ventosa i Clavell. A la llistra del refugi veig que el Sergi hi ha passat ja fa un parell d'horetes. Una sopeta ben calenta em dóna temps per pensar què fer. Es fa fosc i he arribat al tram més complicat. Amb l'arribada de dos participants més que prentenen continuar em decideixo a anar amb ells per no anar-hi sol. És fosc i el meu genoll no respon degudament, la llum del frontal va mimbant i veig com em vaig quedant enrere. Negre nit amb lluna plena i sol pujant al Coll de Contraix. Necessito anar fent parades per descansar les cames. Malgrat l'ajuda del GPS em surto del recorregut i en comptes d'encarar l'ascenció al coll em dirigeixo al pic. És llavors quan en un breu espai el mòbil té cobertura i puc parlar amb el Sergi. Ell ja és a Espot amb la resta, ha abandonat per error d'orientació en el tram que tot just feia unes hores estava fent. Continuo tot intentant corregir el meu error, cosa que es fa impossible. No queda més remei que arribar al cim i veure quina baixada m'espera. El desnivell és més que considerable i em costa molt trobar per on baixar, cosa que em porta a intentar-ho per molts llocs fins baixar no sé com fins l'estany. L'esgotament és considerable però per sort la resta del camí fins el refugi d'Estany Llong es deixa fer amb més facilitat. No obstant a cada pas el meu genoll em recorda que porto unes 24 hores caminant. I així és, a les 7:47 de diumenge arribo al darrer refugi sense poder aconseguir l'objectiu de la Carros de Foc.

Des del darrer cop que vaig poder parlar per telèfon he seguit sense cobertura i no he pogut informar a la resta de la meva posició ni del meu estat. La única opció que em queda és anar a Sant Maurici (via Porterró d'Espot) des d'on segurament podré trucar perquè em vinguin a buscar. Vora les 11 del matí, ja iniciant el descens a Sant Maurici un helicòpter dels Bombers dona voltes per sobre meu. Porto hores sense poder donar senyals de vida als companys i sospito de que m'estan buscant. Efectivament, així que decideixo a fer el meu primer vol amb helicòpter fins a Espot. Porto 28 hores caminant (amb algun que altre descans, que consti) per la muntanya i per primer com m'he trobat en una situació límit pujant i baixant al Contraix, però me n'he ensortit, amb moltes hores però sense pèrdre els nervis. No hem aconseguit arribar de nou al Josep Ma. Blanc però hem disfrutat de la muntanya i de cara a la següent edició (buff, ja veurem) ja sabem a que ens enfrontem i que hem de corregir.

Apa, desprès d'aquesta parrafada (segurament poc entenedora) us deixo amb el llistat de temps aproximats del que ha sigut la meva Carros de Foc:

Josep Ma. Blanc (6:23) --> Mallafré (9:13)
Mallafré (9:15) --> Amitges (10:23)
Amitges (10:29) --> Saboredo (11:55)
Saboredo (12:05) --> Colomers (13:45)
Colomers (13:50) --> Restanca (16:56)
Restanca (17:25) --> Ventosa (20:13)
Ventosa (20:55) --> Estany Llong (7:47)

Vagi bé!

Benasque 2007

Dilluns 20 d'Agost, ascenció al Pico de Alba. Sortim des de Senarta direcció a Baños per pista forestal. Des d'allí comencem a pujar un empinat sender que ens porta al Ibón de Alba inferior, des d'on podem contemplar el nostre objectiu, el Pico de Alba, de 3118 m d'altitud que vam pujar per la tartera fins acabar grimpant als darrers metres. I aquí unes vistes des d'aquest tres mil del Massís de la Maladeta.

Erem: Isaac, Andrés i un servidor.